6 zdravotních výhod pití tequily na Cinco De Mayo; Plus Proč je Blanco nejzdravější
6 zdravotních výhod pití tequily na Cinco De Mayo; Plus Proč je Blanco nejzdravější
Anonim

Pití tequily během oslav Cinco de Mayo nemusí skončit nevolnou, masivní kocovinou. Dobrá tequila, vyrobená ze 100 procent agáve, má výraznou chuť a léčivé vlastnosti, které mohou našemu zdraví pomoci, nikoli poškodit. Vyhněte se sladkým mixérům nebo si dejte tequilu, abyste využili jejích zdravotních výhod, od hubnutí po nižší riziko demence.

Než začnete pít, je důležité vědět, že ne všechny tequily jsou stejné. Abyste měli čistou tequilu, musí být celá z agáve bez přísad. Blanco je nejčistší druh 100% modré agáve tequily; je čistší než stařené agávové tequily jako reposados ​​nebo smíšené tequily, které obsahují různé cukry, známé jako mixtos.

Přečtěte si více: Národní den tequily: 8 nízkokalorických receptů Margarita

Podívejte se níže na některé z důvodů, proč byste si měli tequilu z Cinco de Mayo vychutnat zodpovědně.

Podpora trávení

Pití 100% modré agáve tequily po plném jídle z ní dělá ideální digestiv. Rostlina agáve obsahuje vysoké množství inulinu, což je látka, o které je známo, že pomáhá trávicímu systému pěstováním dobrých bakterií. Předpokládá se, že digestiva pomáhají zmírnit nevolnost žaludku a pomáhají trávit jídlo.

Prebiotikum

Na rozdíl od probiotik je prebiotika specializovaná rostlinná vláknina, která vyživuje dobré bakterie již v tlustém střevě nebo tlustém střevě. Protože prebiotika pomáhají vytvářet dobré bakterie ve střevě, prebiotika vyživují dobré bakterie, které již existují. Studie z roku 2010 zjistila, že fruktany - přirozeně se vyskytující forma fruktózy - pomáhá zvýšit počet bifidobakterií a laktobacilů, které působí jako prebiotika.

Ztráta váhy

Agavins, zvláštní druh cukru v tequile, může pomoci zvýšit úbytek hmotnosti u jednotlivců. Na rozdíl od agávového sirupu nezvyšují agaviny hladinu cukru v krvi a jsou nestravitelné. Ve studii z roku 2008 vědci zjistili, že myši, které dodržovaly standardní dietu a poté pily vodu s přidaným agavinem, jedly celkově méně a měly nižší hladinu cukru v krvi než jejich protějšky. Kromě toho skupina agavinu produkovala hormon GLP-1, o kterém je známo, že udržuje žaludek déle plný.

Margarita

Osteoporóza

Fruktany nejsou jen skvělými prebiotiky, ale mohou také podporovat zdraví kostí. Ve studii z roku 2016 vědci testovali účinky agáve fruktanů na růst kostí u myší. Ti krmení fruktany absorbovali více vápníku z potravy a vylučovali méně vápníku ze svých výkalů. Navíc prokázali 20procentní nárůst proteinu, osteokalcinu, spojeného s tvorbou nové kostní tkáně. To zdůrazňuje důležitost doplňování stravy fruktany z agáve, aby se zabránilo úbytku kostní hmoty a podpořila se zdravá tvorba kostí.

Diabetes

Agavin může pomoci podpořit nejen hubnutí, ale nabízí výhody lidem s diabetem 2. Ve stejné studii z roku 2008 vědci zjistili, že agavinové myši měly nižší hladinu glukózy v krvi a vyšší hladinu inzulínu. Byly zodpovědné za snížení hladiny glukózy a zvýšení GLP-1 a zároveň zvýšily množství inzulínu.

Přečtěte si více: Beyond The Margarita: 10 receptů na koktejl Tequila, které můžete vyzkoušet

Demence

Několik nápojů alkoholu, jako je tequila, ne mnoho, může pomoci snížit riziko demence. Studie z roku 2009 zjistila, že starší lidé, kteří konzumují 8 až 14 alkoholických nápojů týdně, mají o 37 procent nižší riziko demence než zbytek populace. Avšak ti, kteří konzumovali více než 14 nápojů týdně, čelili dvojnásobnému riziku rozvoje onemocnění.

Zůstává nejasné, proč se zdá, že mírné množství alkoholu je dobré pro mozek. Výzkumníci poznamenávají, jak bylo vidět ve studiích na zvířatech, možná nízké množství alkoholu stimuluje uvolňování chemické látky acetylcholinu, která je důležitá pro paměť. Mírní až střední konzumenti alkoholu mohou mít nižší riziko rozvoje Alzheimerovy choroby a dalších forem demence.

Před použitím tequily jako léku na výše uvedené zdravotní stavy je důležité promluvit si se svým lékařem.

Populární podle témat