Poskytování a získávání masáží od významných jiných posiluje pohodu párů, spokojenost ve vztazích

Mnoho z nás chodí k masérce na profesionální masáž, při které se cítíme uvolněně a bez stresu. Hřbety, svíčky a esenciální oleje vytvářejí stav klidu, který zlepšuje naši fyzickou a duševní pohodu. Vědci z Northumbrijské univerzity ve Spojeném království nyní naznačují, že páry, které se zapojí do vzájemných masáží, mohou jeden pro druhého získat stejné výhody.

Výzkumníci Sayuri Naruse a Dr. Mark Moss zjistili, že párové masáže mají pozitivní vliv na pohodu páru, vnímaný stres a zvládání po třech týdnech po skončení masáží. Páry také zaznamenaly, že jejich fyzická a emocionální pohoda se po každé masáži výrazně zlepšila. Tento efekt byl pozorován bez ohledu na to, zda účastník dával nebo přijímal masáž.

Přečtěte si více: 3 překvapivé výhody masážní terapie

"Tato zjištění ukazují, že masáž může být pro páry jednoduchým a účinným způsobem, jak zlepšit svou fyzickou a duševní pohodu a zároveň si navzájem projevovat náklonnost," řekl Naruse, vedoucí výzkumník studie, v prohlášení.

Poskytování a přijímání masáží od významných druhých může pomoci posílit intimitu a překlenout propast mezi dotyky, která v Americe existuje. V loňském roce v průzkumu Touch Initiative, partnerství mezi K-Y a The Kinsey Institute, asi 90 procent mužů a žen v oddaných vztazích uvedlo, že pravidelný nebo intimní dotek je velmi nebo extrémně důležitý při budování intimity. Přesto více než třetina lidí v intimních vztazích uvedla, že se jich nedotýká dostatečně.

Předchozí výzkum zjistil, že doteky a doteky dělají páry zdravějšími, šťastnějšími a méně úzkostnými. Masáž od drahé polovičky dokáže nejen zmírnit bolest, ale také uklidnit deprese a posílit vztah. Zmírňuje stres a podporuje vazby díky své schopnosti uvolňovat oxytocin, hormon, který pomáhá vytvářet důvěru a snižovat hladinu kortizolu – stresového hormonu.

V nové studii prezentované na výroční konferenci Britské psychologické společnosti v Brightonu výzkumníci nechali celkem 38 účastníků absolvovat třítýdenní masážní kurz. Pohoda byla hodnocena prostřednictvím dotazníků před a po masážích v osmi oblastech fyzické a duševní pohody, stresu, zvládání a spokojenosti ve vztahu. Krátce poté bylo provedeno 3týdenní sledování, aby se otestovala doba trvání účinků masáže.

V souladu s předchozím výzkumem páry, které si navzájem dávaly masáž, uváděly lepší stabilitu vztahu. Přes 90 procent by vzájemnou masáž doporučilo svým přátelům a rodině. Navíc asi 75 procent účastníků pokračovalo v masírování na konci studie, což naznačuje, že pozitivní účinky masáží mohou být dlouhodobé.

„Výhody masáže od profesionála jsou dobře zdokumentovány, ale tento výzkum ukazuje, jak podobného výsledku mohou dosáhnout páry s malým předchozím školením a zkušenostmi s touto aktivitou,“řekl Naruse.

Čtěte více: Terapeutická masáž proti úzkosti: Jak terapie dotykem zlepšuje duševní zdraví

Masáž a dotek jsou nedílnou součástí udržování vztahů a sexuální spokojenosti. Dotek je tak mocná forma neverbální komunikace a skvělý způsob, jak vybudovat lepší spojení ve vztazích. Masáž je příjemným zásahem, který lze snadno začlenit do každodenní rutiny páru.